I maj fik jeg en introduktion til Mindful Leader^® programmet på vores Skandinaviske lederkonference. Jeg har tidligere taget uddannelsen og certificeringen som Executive Coach^® hos The Leadership Company, og mit ønske med at deltage på det nye program var, at påvirke min egen ledelsesmæssige og personlige udvikling gennem at sætte højere fokus på mindfulness, meditation, yoga og kost.

Programmet har givet mig mulighed for at opøve evnen til at være til stede i nuet, og har givet mig en måde at være, arbejde og leve på - som har øget min evne til bevidst nærvær. Og jeg har fået skabt mere overskud, og fået mere energi i dagligdagen.

Jeg har fået metoder til at bearbejde de negative tanker, og være til stede i nuet. Jeg har fundet ud af at når jeg bruger tid til refleksion - gennem meditation og mindful Yoga - så undgår jeg tankeflugt, og er mere nærværende, og jeg forstår nu meget bedre mine reaktioner, og kan derfor bedre styre mine handlinger.

Jeg er begyndt at anerkende mine egne leverancer, og det er blevet tydeligere for mig hvor jeg har mine styrker/svagheder, og hvordan jeg bruger mine kompetencer. Det har samtidig også givet mig skærpet opmærksomhed på konkrete opgaver, og større overskud og glæde og mindre stress.

En vigtig læring er også at tænke på mig selv, min egen udvikling, og herunder få skabt mere tid til familie, venner og min egen udvikling.

Jeg er blevet bedre til at bygge/vedligeholde relationer til andre, herunder at håndtere konflikter og dialoger. Mine medarbejdere oplever nu en leder som har et langt større overskud, energi i dagligdagen, og er mere nærværende, og støttende i relation til de udfordringer de måtte have i deres dagligdag.

Den fornyede indsigt jeg har fået gennem programmet, har frigivet mere tid til at coache og støtte mine medarbejdere.

Jeg har som leder fyldt yderligere på min værktøjskasse, og er også derigennem blevet en bedre leder. Jeg hviler mere i mig selv, og har en god balance mellem min egen lederrolle i jobbet, min familie, og mine medarbejdere.